2. Improved Flexibility & Mobility:Assists in deepening yoga poses;Great for myofascial release (rolling out tight muscles like hamstrings, back, and shoulders).

3. Core & Balance Training:Challenges core stability in exercises like plank roll-outs or knee tucks;Enhances balance and coordination in inversions and arm balances.

4. Versatile Fitness Tool:Used in yoga, Pilates, calisthenics, and mobility workouts.;an replace a foam roller for self-massage.nti-slip, Nontoxic, Comfortable.

5.Non-Slip & Grippy Surface: Cork provides a natural grip, preventing slipping during poses;Ideal for sweaty or dynamic yoga sessions where stability is crucial.

6.Comfortable & Firm Support:Offers a slightly softer feel than hard plastic wheels while maintaining firmness for spinal support.