Verschiedene Ebenen der Yoga-Enthusiasten haben unterschiedliche Anforderungen an die Dichte und Härte der EVA-Yoga-Steine. Als ein erfahrener Hersteller und Yoga-Enthusiasten, möchte Detail Aufschlüsselung der optimale Härte (Shore A) und Dichte (kg/m³) für EVA-Yogablöcke, zugeschnitten auf verschiedene Fähigkeitsstufen und Übungsstile:
EVA Yoga Block Härte & Dichte Leitfaden
| Niveau/Bedarf | Dichte (kg/m³) | Härte (Shore A) | Am besten für | Materialeigenschaften |
|---|---|---|---|---|
| Anfänger/Restaurativ | 80-120 | 20-30 | Meditation, Haltung des Kindes, Katze-Kuh | Ultra-weich, gelenkschonend |
| Fortgeschrittene/Hatha/Vinyasa | 120-150 | 30-40 | Niederer Hund, Dreieckspose | Ausgewogene Unterstützung und Rückstoß |
| Yoga für Fortgeschrittene/Kraft | 150-200+ | 40-50 | Umkehrungen, Armbalancen | Hohe Steifigkeit, belastbar |
| Therapie/Reha | 80-100 | 15-25 | Yoga für Senioren nach Verletzungen | Druckentlastend, ultra-gepolstert |
| Heißes Yoga | 130-160 | 35-45 | Schweißintensive Strömungen | Hitzebeständig, rutschhemmend |
Wichtige Auswahlkriterien
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Härte (Shore A)
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<30: Ideal zum Entspannen, aber es fehlt an Halt (kann zusammenfallen).
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30-40: Der "Sweet Spot" für die meisten Yogastile.
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>40: Am besten für fortgeschrittene Posen geeignet, kann sich aber für empfindliche Bereiche zu fest anfühlen.
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Dichte (kg/m³)
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Korreliert mit der Härte, variiert jedoch je nach Herstellung (z. B. behalten einige EVA mit hoher Dichte eine mittlere Härte).
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Hohe Dichte ≠ hohe Härte: Durch spezielles Schäumen kann eine hohe Dichte (150+ kg/m³) bei mittlerer Härte (~35 Shore A) erreicht werden.
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Posen-spezifische Tipps
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Inversionen/Armbalancen: Härte >40 Shore A + Dichte >150 kg/m³ bevorzugen.
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Yin/Restaurativ: Wählen Sie eine niedrige Härte (20-25 Shore A), die Dichte ist zweitrangig.
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EVA vs. andere Materialien
| Eigentum | EVA | Kork | TPE-Schaum |
|---|---|---|---|
| Dichtebereich | 80-200+ kg/m³ | 300-500 kg/m³ | 60-100 kg/m³ |
| Härtebereich | 20-50 Shore A | 50-70 Shore A | 10-25 Shore A |
| Profis | Leicht, griffig, erschwinglich | Natürlich, stabil | Umweltfreundlich, leicht |
| Nachteile | Komprimiert sich mit der Zeit | Schwer, teuer | Schlechte Unterstützung |
Einkaufstipps
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Etiketten prüfen: Seriöse Marken führen Dichte/Härte auf (z. B. "150 kg/m³, 40 Shore A").
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Presse-Test:
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Langsamer Rückprall → Geringe Härte (gut zur Entspannung).
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Schneller Rückprall + keine Delle → Hohe Härte (ideal für Festigkeit).
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Auf die Dicke kommt es an:
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Standard 9cm Blöcke: Wählen Sie ≥120 kg/m³, um ein Absinken zu verhindern.
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12 cm dicke Blöcke: Entscheiden Sie sich für ≥150 kg/m³.
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Abschließende Empfehlung:
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Anfänger: Zielvorgabe 100-120 kg/m³ + 25-35 Shore A .
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Zwischenbericht: 130-150 kg/m³ + 35-45 Shore A .
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Fortgeschrittene: Modelle mit hoher Dichte/Härte .
Bei besonderen Bedürfnissen (pränatales Yoga oder Gelenkprobleme) sollten Sie persönlich testen, um den Komfort zu gewährleisten.
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